I den første del af Råd fra en ekspert er vi gået til vores ledende ansigtsplejer Kristina for at få et scoop om rosacea.
Hvad er rosacea?
Rosacea er en kronisk betændelsestilstand, der skaber uønsket rødme, normalt på kinderne eller hagen. Det kan vise sig i alt fra vedvarende rosenrøde kinder til varm hud og små knopper over de angrebne områder.
De fleste kvinder med lys hud har oplevet en form for rødme eller irritation på huden, men for mange er det en vedvarende kamp og en stor hudvede. Heldigvis kan de fleste milde tilfælde håndteres eller forbedres ved at opretholde en sund rutine og inkorporere anti-inflammatorisk hudpleje. Det handler om at lytte til din krop og hud, og behandle den indefra og ud.
Det vigtigste at huske er, at rød/irriteret hud altid er en SOS fra dit system. Det bedste, du kan gøre, er at fokusere på at berolige din hud med en enkel, afbalanceret rutine. Mens mange produkter kan hjælpe med at forbedre din hud (vi vil liste nogle nedenfor for at få dig igennem de hårde tider), kan en alt for kompliceret hudplejerutine nogle gange gøre tingene værre.
Hvad skal du undgå, hvis du lider af rosacea:
- Hudpleje med stærke dufte, alkohol, parabener og konserveringsmidler som Phenoxyethanol
- Brugen af for mange produkter: prøv at holde tingene enkle, mens din hud falder til ro
- Tung makeup
- Overeksponering for sollys
- Inflammatoriske fødevarer og drikkevarer såsom: krydret mad og varme saucer, kaffe, alkohol, raffineret sukker og kulhydrater (junkfood, hvidt brød, sukkerholdige drikkevarer), forarbejdede fødevarer
Sådan forbedrer du din rosacea:
- Brug solcreme!
- Drik masser af vand
- Prøv at gå makeup-fri, når det er muligt
- Styrk huden indefra med kollagenindtag
- Fokuser på din tarm: Tarmsundhed kan være en stor spiller, når det kommer til irriteret hud. Prøv at tage probiotika eller mælkesyrebakterietilskud
- Brug en fugtgivende og beroligende maske en gang/to gange om ugen
- Fokus på hudpleje udviklet til sensitiv og udsat for rødme
Hvor lang tid tager det at behandle rosacea?
Vær tålmodig med din hud. At se meningsfulde ændringer efter en rutinemæssig justering tager normalt 3-8 uger. Hvis din tilstand er mere alvorlig, skal du muligvis besøge en hudlæge eller naturopat for at få skræddersyet behandling.
Hvilke produkter skal jeg bruge til rød hud og rosacea?
- Josh Rosebrook Complete Moisture Cleanse
- Josh Rosebrook Hydration Boost Concentrate Serum
- Josh Rosebrook tonet dagcreme
- Oio Lab the Forest Retreat Treatment
- Oio Aquasphere
- Mindre rituelt serum
- Odacité CA+C Sensitive Skin Serum
- Salt & Sten SPF 50 Face Stick
- Anima Mundi Collagen Booster
- Anima Mundi Collagen Beauty Elixir
Har du flere spørgsmål? Udfyld vores online hudkonsultationsformular for at se, hvilken Ara'kai-behandling der passer bedst til dine specifikke hudbehov.