I den anden del af Råd fra en ekspert deler vores ledende ansigtsplejer Kristina sine bedste råd om aldring og hvordan man gør det med ynde.

Ifølge hudekspert Kristina handler anti-aging om sund hud, ikke om at stoppe aldringsprocessen. Når vi elsker vores hud og passer ordentligt på den, har vores hud magten til at elske os tilbage, uanset alder.

Hvordan påvirker alder huden?

Efterhånden som vi ældes, begynder vores hud at ændre sig, hvilket især mister fylde og elasticitet på grund af reduceret kollagenproduktion. Mindre kollagen fører til løsere hud og øget forekomst af fine linjer. Derudover producerer hudens talgkirtler mindre talg, et fedtstof, der hjælper med at beskytte hudens fugtbarriere, hvilket fører til tørrere hud, når vi bliver ældre. Fedtcellerne i det subkutane væv mindskes også, og vi danner ikke så hurtigt nye hudceller. Alt dette betyder, at det tager lidt ekstra tid og kræfter for vores hud at forny sig. Så hvad kan vi gøre for at bevare vores glød og elske vores hud?

1. Kend dine ingredienser

Visse ingredienser er afgørende for en sund hudplejerutine til aldrende hud - som alle også kan bruges forebyggende. Nogle af vores yndlingsingredienser, der fremmer hudens produktion af kollagen og elastin, er...

SPF: Vi hader at lyde som en slået rekord, men solcreme året rundt er den bedste antiage creme, der findes.

Prøv: Josh Rosebrook Nutrient Day Cream Tinted SPF 30 eller Salt & Stone SPF 50 Face Stick .

Hyaluronsyre: En intensiv fugt-ledsager, der lukker vand ind og giver volumen til huden.

Prøv: Josh Rosebrook Hydration Boost Concentrate Serum

Algeekstrakter: Et naturligt opstrammende middel, der hjælper med at booste kollagen.

Prøv: Odacite Creme de la Nuit (indeholder C-vitamin, ashwagandha, CoQ10 og blågrønne alger) eller Oio Lab Algaemania

Retinol og vitamin A: Retinol er en fantastisk ingrediens, der næsten kan skrue tiden tilbage. Det gør underværker på tekstur og fine linjer ved at stimulere produktionen af ​​kollagen. Vitamin A bruges i flæng med retinol og kan findes i mange rene skønhedsprodukter.

Prøv: Mantle The Chill Cream til en vegansk retinol eller Costa Brazil Anti Aging Face Oil for den perfekte kombination af omega 3, 6, 9 og vitamin A og E – brug den alene eller over andre cremer/serum som en slags forsegling.

Antioxidanter, C-vitamin og E-vitamin : C- og E-vitamin, to velkendte antioxidanter, er vigtige i både vores kostvaner og lokalt for vores hud. De arbejder for at holde virkningerne af frie radikaler i skak, beskytte dine celler og lysne huden.

Prøv: Odacite Youthful Glow (en kraftfuld antioxidant og anti-aging serum, der hjælper med at holde huden fast med 2-3 dråber morgen og aften), Oio Lab the Future is Bright eller Lavido Replenishing Serum

Og glem ikke halsen og décolletéen!

2. Hud sker indefra og ud

Huden er vores største organ, og hvordan vi plejer den indeni har stor betydning for, hvordan den ser ud på ydersiden. En sund og varieret kost med masser af vitaminer, mineraler, sunde fedtsyrer og protein hjælper med at holde huden hydreret, fyldig og smidig. For mere information om at mestre dit fordøjelsessystem, tjek vores guide til holistisk sundhed og ernæring del 1 .

3. Vær konsekvent med behandlinger

Daglig hudpleje er afgørende, men målrettede ansigtsbehandlinger, hvor vi tager os tid til at fokusere på specifikke bekymringer, har en enorm indflydelse, når de udføres regelmæssigt. Fra at booste kollagenproduktionen til at styrke hudens barriere, kan behandlinger målrette og forebygge hudproblemer på en effektiv og effektiv måde.

Prøv: japansk ansigtsløftning , LED-lysterapi , ansigtspladssignatur

Du kan også udføre dine egne intensive hjemmebehandlinger ved hjælp af ansigtsmassageværktøjer til at cirkulere blod og fremme lymfedrænage.

Prøv: Carbonnique Face Roller eller Lanshin Sculpting Spoon

4. Træn og hold dig aktiv

Når vi får pulsen op, øger vi blodgennemstrømningen og ilten i huden. Motion og sved er vigtige kilder til eliminering, afgørende for at fjerne affald og giftstoffer.

5. Sov godt

Søvn er en af ​​de vigtigste dele af enhver rutine - begrebet 'skønhedssøvn' er den virkelige vare. Vi har brug for mindst syv timer for at kroppen kan restituere og regenerere celler. Det er i løbet af denne tid, at vores hud kan komme sig efter stressfaktorer.

Har du spørgsmål til, hvilke behandlinger og produkter der passer til dig? Tag vores hudquiz for skræddersyede anbefalinger.